Sabato 12 ottobre - 12:00
L'allenamento PHA (Peripheral Heart Action) è un tipo di circuito che alterna esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo, mantenendo costante l'attività cardiaca e stimolando il metabolismo. Questo approccio permette di lavorare diversi gruppi muscolari in sequenza, migliorando la resistenza cardiovascolare e tonificando tutto il corpo.
Tiziana Cavalletto, in arte Tiziana Fitness Style ex ginnasta e campionessa di fitness, personal trainer e istruttrice di fitness. Ha ideato un sistema di allenamento che unisce pilates, lavoro funzionale e aerobico.
