La sessione di allenamento includerà una parte teorica e pratica con esercizi dedicati alla tecnica di corsa (appoggio del piede, cadenza e passi, braccia), seguita da una Run.
Una volta completata la parte tecnica e il riscaldamento, ci avvieremo lungo la ciclopista dell'Adige per un percorso di circa 5 km. Il ritmo sarà moderato e adatto a tutti i livelli di allenamento, con l'obiettivo di mettere in pratica i consigli e migliorare gradualmente la resistenza.
Ti aspettiamo per una sessione dinamica, dove imparerai alcuni fondamenti della corsa, godendoti il panorama lungo l'Adige!
Irene Righetti, runner instancabile e istruttrice di atletica, giornalista freelance e viaggiatrice.