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QUESTIONE DI TESTA

Con Niccolò Campriani, Mauro Porta

Di Luigi Ripamonti, responsabile Salute del Corriere della Sera

Diverse ricerche sottolineano l’importanza dell’attività fisica per migliorare le funzioni cognitive. Solo per fare un esempio: uno studio condotto dalla Duke University Medical Center a Durham (Usa), che ha coinvolto 160 persone di età media di 65 anni, tutti con lievi deficit cognitivi e sedentari, ha indicato che dopo sei mesi sport e dieta controllati si registravano nei partecipanti miglioramenti considerevoli nelle «funzioni esecutive» (capacità di riflettere, decidere, organizzare, portare a termine un compito), comparabile a nove anni di invecchiamento in meno.
Ma la dieta da sola non bastava, ci voleva l’attività fisica. Quali tipi sport sono i più consigliabili per migliorare o mantenere la “fitness” della mente?

TAG: [Olimpiadi e Paralimpiadi]


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