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Parkour

Un’arte, oltre che uno sport, una disciplina metropolitana che sta esplodendo anche in Italia. Attraverso le parole del direttore tecnico della Nazionale Roberto Carminucci e le evoluzioni dei suoi atleti, la lezione propone un percorso di avviamento per imparare a superare qualsiasi genere di ostacolo con la maggior efficienza, velocità e semplicità possibile. Per arrivare un giorno a competere con gli atleti che già si sfidano in tutto il mondo.

Parkour, capitolo 1: la storia

Parkour, capitolo 2: speed e freestyle

Parkour, capitolo 3: riscaldamento e fondamentali

Parkour, capitolo 4: monkey e kong vault

Parkour, capitolo 5: dash vault

Parkour, capitolo 6: speed vault

Parkour, capitolo 7: lazy vault

Parkour, capitolo 8: thief vault

Parkour, capitolo 9: wall run

Parkour, capitolo 10: cat leap